2020-05-18
说起央视著名主持人朱广权,相信大家都不会陌生,近年来他也可以说是频频登上了热搜榜的,朱广权是一个主持风格十分幽默的人,因此也有不少的观众朋友都很喜欢看他主持的节目,许多人也都称他为央视段子手,而前段时间他又因为去了李佳琦的直播间带货火了一把 ... [详细]
自大欧巴们掀起长腿风潮后,所有短腿的孩子们做梦都想要有一双大长腿有木有!也有的人不服气,“我身高不高,但是我比例好,我腿长啊!不服来量!”这些大言不惭的娃们要当心了,网友再出量腿新招,比例好不好,蹲下就知道!双膝都没有过肩,你怎么好意思说自己腿长。
王俊凯轻松过肩 “席地而‘dun’,双膝屈起,两手抱腿,膝关节过肩!”传说中长腿欧巴或长腿美女是这样的。还不赶快“dun”下,用现下最流行的“双膝过肩”法一秒测腿长。
王俊凯轻松过肩 这两天,TFboys成员王俊凯又一次刷屏微博。在疯转的每一张图片中,王俊凯都有一个统一的姿势:席地而蹲,膝盖统统过肩。被震惊的各路网友,开始纷纷效仿,但大多数以失败告终,“原来我是平庸的人类!” 男士打造大长腿的秘籍 针对女士的美腿方案有很多,以下是几种针对广大男士的简单有效的腿部练习方法,在家中闲暇时就可操练。
方法之一:健步蹲 准备姿态:双腿前后开立,左脚在前,右脚在后。间隔距离应与自身腿长相等,双臂自然下垂,上直立。 动作:双腿同时下蹲,双腿弯曲至大腿与小腿呈直角,右腿膝部微微触地,双臂与上体不变。 注意:在做动作时双手可以提重物(比如少林寺常用的水桶),以加大难度。此动作应双腿交替各做四组,每组15—20次,别嫌累,一定不要半途而废。
方法之二:单腿下蹲 准备姿态:左腿站立,右腿上举放在一个高物之上(比如窗台或椅子),双臂自然下垂,上体直立。 动作:左腿下蹲,右腿不动,双臂与上体不变。 结束动作:左腿直立,其他部位不变,还原到准备姿态。 注意:此动作分组做,每组12—15次,双腿交替各做四组。可手提重物,加大强度。
方法之三:挺髋蹲 准备姿态:双脚开立与肩同宽,脚尖向前。用一只手扶住侧面的固定物,另一只手臂自然下垂,上体直立。 动作:双脚不动,双腿下蹲,挺髋,双臂和上体不变,上体与大腿保持同一平面。 结束动作:还原成准备状态。 注意:整个动作过程中上体与大腿始终保持水平,动作可分四组,每组15—20次。可放适当的重物在胸前,以加大强度。 小编友情提示:首先,以上三组动作每周训练三次以上,并且要在同一次训练中完成。其次,在完成以上动作的同时要注意搭配饮食,多食肉、蛋、奶等食物,蛋白质有助于骨头和肌肉的生长。 也许成年人的腿长很难再有质的变化,但坚持训练可以改善你的腿型,让你的腿呈现出漂亮的比例。 本文标题:3招帮你打造大长腿 再也不怕测腿长 - 娱乐圈事 本文地址:http://www.unitworld.net/yule/7437.html |
2020-05-18
说起央视著名主持人朱广权,相信大家都不会陌生,近年来他也可以说是频频登上了热搜榜的,朱广权是一个主持风格十分幽默的人,因此也有不少的观众朋友都很喜欢看他主持的节目,许多人也都称他为央视段子手,而前段时间他又因为去了李佳琦的直播间带货火了一把 ... [详细]
2020-04-10
刘雯和陈伟霆有恋情的事情遭到了双方一致否认,看来是假的了。网友们也渐渐冷静下来,不论怎样都是人家的私生活,我们无权多问的,只是更多人表示其他不重要,她们只是想看大表姐的颜,刘雯的气质的确是超赞的,不过她的五官单看来并不符合中国传统审美的,好 ... [详细]
2021-10-10
《最好的朋友》被誉为是“国耿之光”,虽然它表面上是讲述友情的,但是看了这部剧之后,许多腐女纷纷表示“磕到了”,特别是林肖和邵年这一对,有很多感人的部分,观众也希望他们能够一如既往的保持美好,最后在一起,那么林肖和邵年在一起了吗? 林肖和邵年... ... [详细]
2021-09-06
中华上下悠悠五千年,周大福珠宝的历史也已流淌过九十逾载,坚守「真诚·永恒」的企业使命,以璀璨文化为灵感,将时代之美雕琢成别致珍品,以精湛的制金工艺将文明风韵藏进每一次的锤揲与錾刻中,让人们在生活中也能随处感受传统工艺与中华文化的魅力,这也成... ... [详细]
2019-06-23
痣对于人们来说是经常看到的,毕竟在一个人的一生中,不管是在脸上还是在身上,总是会长着这样那样的一些痣,也许大小还有形状都很不一样,甚至是颜色也有很大的区别,而且有些痣也是有可能会慢慢消失不见的。都说不同位置的痣代表着人们不同的命运,即使是同 ... [详细]
啥病人看了这个都得好啊! 副标题 这胸是真的! 副标题 你赢了! 副标题 我是关心这是在哪里
乞丐装的最新境界! 副标题 买家你确定你不是阿宝?? 副标题 这裤子不敢坐下啊! 副标题 颜值
这鼠标垫你看到了什么?邪恶了吧! 副标题 毫无违和感! 副标题 小卖部的这女孩真会选呀! 副
女人真的不容易,怀孕后,内脏被挤压的严重,挺着大肚子干啥都不方便!近日,刘嘉姵和闺蜜集体拍
锤哥的替身也是辣么的帅气! 副标题 锤哥的替身好多啊! 副标题 你杀了你的替身,你可就没替
芭蕾舞这种舞蹈艺术形式,往往能够给观看者带来很大的感触,芭蕾舞演员们轻盈飘逸,舞裙飘飘
近日,记者采访了山东电视台春晚专家顾问组组长潘鲁生。作为山东春晚logo吉祥物的设计者
在日常生活中,我们常常会听见身边来自五湖四海的朋友操着一口自己的家乡话或者地方话和